如何有效给肌肤补水

如何有效给肌肤补水

如何有效给肌肤补水

作为一个女性，我们应该怎么样有效给自己的肌肤补水呢?诗句中用出水芙蓉来形容女人，这也间接表明了水对女人的重要性，所以我们一定要注意补水哦!

民以食为天，要想肌肤保持最佳状态，得先从饮食下手 多吃一些补水食物锁住体内水分，例如黄瓜，青椒，芹菜，水，萝卜，生菜等等，能够吸收大量的维生素和水分，有效的调节肠胃，减少春天由于气温反差的种种不适。

每天多喝水，不要等感觉渴的时候，才会想起来喝水，要知道水是人体重要的组成成分，健康成人每天约需要2500毫升水。

这些水有三个来源：直接饮水约占50%;食物中含的水为40%左右;体内代谢产生的水占10%。

茶是补水的好起源，另外大麦茶、荞麦茶、糙米茶之类炒过的种子都合适用来泡水，味道很香，能提供钾元素，而且有利于消化，适宜饭前饮用，晚上喝也 不影响睡眠。

在家休息的`时间里，自己制作DIY做一下补水面膜。

像黄瓜啊，西红柿啊，豆腐，蛋清啊都是可以用来制作面膜的。

用材料榨汁或者捣碎，加入适当的蜂蜜，把面膜纸浸泡后敷面，长期使用能够达到美白，补水，收缩毛孔，精致皮肤的功效哦，这个可是小编亲身体会过的哦。

春季皮肤干燥，皮肤容易脱皮，在我们做了那么多的补水工作后，千万别忘记了最关键的一步，锁紧皮肤表面的水分，可以用精华素产品和锁水的面霜来解决，因为精华素往往可以作用于肌肤深层。